Desafio de 30 dias

Vamos para mais uma prática?

Como vocês sabem, eu amor práticas e está eu comecei a fazer no canal do youtube da "Temporariamente humana - da May Andrade". 

Se quiser fazer a técnica completa, pode procura o telegram "Desafio da Pulseira Vermelha" ou ir no canal do youtube e procurar a live de título: "Desafio da Pulseira Vermelha"

Mas o que eu vou por aqui é uma prática muito simples e fácil de fazer e como eu estou fazendo.

Bora lá:

Eu amarrei uma linha vermelha no pulso, porque não achei a pulseira vermelha, (por incrível que pareça!), ai toda vez que olho para linha eu lembro de fazer a técnica.

Eu estou em uma crescente jornada de limpeza de crenças e bloqueios emocionais para elevar minha vibração para poder ouvir minha Centelha Divina e poder seguir no fluxo do Divino, assistindo a live da May, pensei, - vou aceitar esse desafio -, é apenas um fragmento do desafio original, mas é fácil de fazer, é simples e é para iniciantes, e quem não é iniciante também pode fazer pois sempre temos que limpar, limpar e limpar, dos nosso convívios do dia a dia.

O desafio se dará na frequência dos 30 dias.

Bem vamos ao método e como estou fazendo:

Eu comprei um bloco de anotações e todo dia pela manhã eu coloco uma musica instrumental ou de meditação, lá nos canais:  "Meditação Para Pensamentos Poderosos", faço 3 respirações profundas e escrevo no meu bloco.

(A data do dia que começou a fazer a afirmação)

"Tudo tem o seu tempo perfeito, tudo está se desenrolando e eu estou bem onde estou agora em relação para ondo estou indo, estou contente onde estou e caminhando para mais e melhor, Fonte Criadora, eu (o seu nome), nascida em (sua data de nascimento), me abro para crescer e expandir o quanto for necessário."

O desafio original é por trinta dias, mas como acho que no meu caso trinta dias pode ser pouco, vou fazer por trinta dias seguidos, depois mais trinta dias e mais trinta, até alcançar os noventa dias.

Ai no canal do telegram da May, tem um mantra que ela fez na aula dois e que está disponível para quem está inscrito lá que tem o título de: Meditação - Aula 2, eu faço no fim do decreto acima. 

você poderá precisar de 20 a quarenta minutos pra fazer esta prática.

Ao longo do dia, alguns pensamentos negativos, ou sentimentos de revolta, raiva, dependendo do que você está passando, podem vir a sua mente, por este fato eu estou fazendo a oração de São Bento imediatamente ao perceber o pensamento negativo ou destrutivo.

vou por o vídeo aqui, para quem quiser aprender a oração de São Bento.

Crux Sacra sit mihi Lux (Cruz Sagrada seja minha luz) Non draco sit mihi Dux (Não seja o dragão o meu guia) Vade retro Satana num quam suade mihi vana (Retira-te, Satanás, nunca me aconselhes coisas vãs) Sunt mala quae libas ipse venena bibas (É o mau que me ofereces, bebe tu mesmo os teus venenos).

Eu recomendo.

Tabela de Ressignificação de Sentimentos Negativos

Então, este exercício para ressignificar os sentimentos negativos em positivos, eu aprendi no curso da Andrea Brites, chamado Método Good Vibes, que estou fazendo e é gratuito.

Mas com relação a técnica, já vou logo avisando, não é nada fácil identificar o sentimento negativo, porque você se depara com as suas sobras, mas quando estamos focados, sentimos coragem e compramos essa briga interna e o ego abre mão do sentimento que te bloquei e é ai que tudo se transforma.

Identificar o sentimento negativo certinho é o objetivo do exercício, mas quando você consegue, tem que fazer a ressignificação com as afirmações até se sentir aliviada, quando esse alívio acontece, após sete dias escreva os sentimentos negativos em uma folha a parte e daí queime o papel intencionando que os sentimentos foram destruídos  junto com a consumição da folha de papel no fogo, se se sentir melhor, pode fazer uma oração junto. 

Após a queima se preciso for faça todo o processo novamente, até sentir que esqueceu que sentimento era, aí sim ele foi dissipado.

Comece e eu te desejo tudo de melhor.

Trabalha o sentimento não verbal:

Sentimento negativo:

O que originou este sentimento:

Raiz do sentimento de vitima:

Convivência familiar, tudo que me era falado na minha infância e adolescência

Ressignificar o sentimento:

Aceitação – Eu reconheço e aceito o sentimento de ......... sei que não pertence a mim, ele foi gerado pelo.......... de não...............

Frase ressignificando o sentimento negativo:

Este sentimento de ..................é pura ilusão, a minha única realidade é o amor que flui da minha presença EU SOU

Aceitação – Eu reconheço e aceito o sentimento de............., e sei que não pertence a mim, ele foi gerado em mim pelo meu ego, mas eu transmuto para sentimento em puro amor.

Frase ressignificando o sentimento negativo:

Este sentimento de .................. pura ilusão, a minha única realidade é o amor que flui da minha presença EU SOU

Exemplo da Tabela: