“Hooponopono e as Constelações Familiares”, o livro que me ajudou num processo de mudança de vida.

 

O livro diz que: Existem conflitos íntimos que trazemos para nossa vida, que não são nosso e sim dos nossos antepassados, e são passados de geração em geração e que se não temos conhecimentos deles em nós, e podemos passando para nossos filhos e assim sucessivamente enquanto alguém não reconhecer a questão e decidir dissolver.

Tanto a constelação familiar e o Hooponopono trazem a tona os conflitos interno que que podem vir em forma de sentimento de desamor e tantos outras sensações, estas técnicas, nos fazem encarar nosso íntimo no mais profundo do ser, trazendo a tona mágoas que achamos que estariam no passado e que foram superadas e descobrimos que ainda carregamos um trauma mas que só emergirá quando algum gatilho for acionado. Então é ai que entram os exercícios que em alguns casos doem muito, mas trazem a cura.

Preciso dizer que todos os exercícios que estão neste livro, foram elaborados auto aplicação, mas precisa estar ciente que vai mexer em feridas que são só suas e que talvez nem saiba que elas existiam, pois algumas dores estão em nosso DNA, Então pegue um caderno e folhas A4, crie coragem em remexer fundo e comece.

Encontramos muitas práticas no livro, mas eu vou por aqui apenas as que eu fiz.

UM EXERCÍCIO PARA ENCONTRAR O QUE REALMENTE É ESSENCIAL

PEGUE SEU CADERNO E VIRE-O NA HORIZONTAL. DESENHE UMA LINHA HORIZONTAL DE UM LADO A OUTRO DE UMA PÁGINA EM BRANCO. DESENHE UM CÍRCULO NUM DOS LADOS E FAÇÃ O MESMO NO OUTRO. O PRIMEIRO CÍCULO SIMBOLIZA SEU NASCIMENTO E O SEGUNDO SUA MORTE FÍSICA. AGORA PERGUNTE-SE ONDE ESTÁ O “HOJE” E MARQUE-O EM SUA LINHA DO TEMPO. OLHE CUIDADOSAMENTE OARA ESSA IMÁGEM E TOME CONSCIÊNCIA QUE O TEMPO QUE VOCÊ TEM PRA PASSAR NA TERRA, EM SEU CORPO FÍSICO É LIMITADO.

AGORA ESCREVA E LOCALIZE NA LINHA TODOS SO ACONTECIMENTOS IMPORTANTES QUE CAUSARAM EM VOCÊ UMA IMPRESSÃO PROFUNDA E TIVERAM FORTE INFLUÊNCIA EM SUA VIDA.

 EM CADA CASO, APONTE SE VOCÊ SENTE QUE ESSA INFLUÊNCIA FOI POSITIVA OU NEGATIVA

EXEMPLO DA LINHA DO TEMPO:

 

AGORA PARE E ENCONTRE AS CONEXÕES ENTRE O PASSADO E O PRESENTE, PERGUNTANDO-SE, EM PARTICULAR, QUAIS EVENTOS NEGATIVOS DO PASSADO TIVERAM CONSQUÊNCIAS CLARAMENTE PROSITIVAS EM SUA VIDA.

DEPOIS DE FAZER ESSA VIAGEM ANALÍTICA PELO PASSADO, VOCÊ MERECE UMA RECOMPENSA: SENTE-SE ERETO, RESPIRE FUNDOS TRÊS VEZES SORRIA e DIGA CHEIO DE BOAS EXPECTATIVAS.

“ESTE É O PRIMEIRO DIA DO RESTO DA MINHA VIDA”.

No dia seguinte fiz o exercício para  identificar os relacionamentos.

UM EXERCÍCIO PARA SENTIR OS RELACIONAMENTOS

VIZUALIZE ALGUMAS PESSOAS QUE FAZEM PARTE DA SUA VIDA, EXAMINE O QUE VOCÊ SENTE A RESPEITO DO SEU RELACIONAMENTO COM ELAS.

O QUE VOCÊ SENTE?

ANOTE ESSAS EMOÇÕES EM SEU CADERNO. CASO SEJAM NEGATIVAS, TOME NOTA DO QUE VOCÊ GOSTARIA DE SENTIR NAQUELE RELACIONAMENTO. CRIE NO SEU CADERNO AS SEGUINTES COLUNAS

(1) PESSOA E RELACINAMENTO

(2) SENTIMENTO ATUAIS SOBRE ESTA PESSOA

(3) SENTIMENTOS E RELACIONAMENTOS QUE EU QUERIA TER.

DEPOIS DE DEFINIR ONDE VOCÊ  ESTÁ E ONDE QUER ESTAR, PODERÁ SE PERGUNTAR O QUE PODE FAZER PARA MELHORAR OS SEUS RELACIONAMENTOS.

Especificamente neste exercício cabe uma ressalva, analise os seus sentimentos em relação a pessoa porque a tendência é sempre por a culpa na atitude do outro, se por na posição de vitima, nossa mente sempre vai querer sabotar.

Agora vamos começar os exercícios de limpeza.

O livro aconselha a fazer uma pequena árvore genealógica indo até seus avós, pondo data de nascimento e morte (se souber) e existe um pequeno ritual de reconhecimento que é bem simples para por o sistema familiar em ordem e podem ser dito em voz alta.

 (eu fiz olhando para minha árvore).

DEPENENDO DE SUA POSIÇÃO DENTRO DO SISTEMA AQUI ESTÃO EXEMPLO DE FRASES PARA DIZER:

Sou seu pai. Você é meu filho/minha filha. Sou mais velho. Você é mais novo/nova.

Sou suas mãe. Você é meu filho/minha filha. Sou mais velha. Você é mais novo/nova.

Está e sua avó/este é seu avô.

Está e a sua filha.

Este é o seu filho.

Você é meu pai. Sou seu filho/sua filha. Você é  mais velho. Eu sou mais novo/nova.

Você é minha mãe. Sou seu filho/sua filha. Você é mais velha. Eu sou mais novo/nova.

EXERCÍCIO DE FRASES E RITUIAS DE CURA

VISUALIZE SUA MÃE BIOLÓGICA EM PÉ,A SUA FRENTE,  A UMA DISTÂNCIA CONFORTÁVEL

- UMA DISTÂNCIA QUE LHE PAREÇA BOA. INCLINE-SE DIANTE DELA E  DIGA LENTAMENTE:

“VOCÊ ME DEU A LUZ. PASSEI NOVE MESES NA SUA BARRIGA. MEU CORPO VEIO DE VOCÊ. VOCÊ ME TROUXE AO MUNDO, CORRENDO O RISCO DE MORRER. VOCÊ ME DEU A VIDA, OBRIGADA(O)”.

AGORA, VISUALIZE SEU PAI BIOLÓGICO EM PÉ, A UMA DISTÂNCIA CONFORTÁVEL

- UMA DISTÂNCIA QUE LHE PAREÇA BOA. INCLINE-SE DIANTE DELE E DIGA LENTAMENTE:

“VOCÊ ME CONCEBEU. A VIDA, ELA VEIO A MIM POR MEIO DE VOCÊ,  POR ISSO LHE AGRADEÇO. A VIDA É A COISA MAIS VALIOSA QUE EXISTE,  VOU FAZER ALGO DE ÚTIL COM A MINHA. OBRIGADA(O)”

O livro diz que o melhor momento de perdoar é o agora, não hoje, nem amanhã muito menos ontem, somente o agora por ser o momento de força. Uma mágoa cultivada por anos a fio, possivelmente será transmitida para seus descendentes, você carregue em seu DNA uma tristeza ou raiva que nem te pertence e isso precisa ser limpo e perdoado. Então no dia 03, coloco o exercício livro que eu fiz, e parei nele, mas se se interessar em ler o livro, pode se identificar com algum outro que tem lá.

UM EXERCÍCIO DE ÂNCORA DE SOLO SOBRE O PERDÃO

VAI PRECISAR DE TRÊS ÂNCORAS DE SOLO. ESCREVA O NOME DE UMA PESSOA QUE VOCÊ AINDA NÃO PERDOOU NA PRIMEIRA FOLHA, SEU NOME NA SEGUNDA FOLHA E AS PALAVRAS OBSERVADOR NEUTRO NA TERCEIRA FOLHA. DISPONHA AS FOLHAS NO CHÃO DE UMA MANEIRA QUE LHE PAREÇA CORRETA. FIQUE EM PÉ SOBRE CADA UMA DAS TRÊS FOLHAS, UMA DE CADA VEZ, ANALISE SEUS SENTIMENTOS: COMO SE SENTE? QUAIS SÃO AS DIFERENÇAS DO SEU MODO DE VER O MUNDO?  EM QUE VOCÊ SE CONCENTRA? QUAL O SEU GRAU DE LIBERDADE? RECUPERE SUA FORÇA E CUMPRA UM PEQUENO RITUAL DE PERDÃO.

“SINTO MUITO POR TER VISTO VOCÊ COMO UM INIMIGO, EU TAMBÉM SOU UM INIMIGO, POR FAVOR ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO A VOCÊ POR ESTA CURA DE TODOS OS ENVOLVIDOS. SOU GRATA A VOCÊ POR ESTA TRANSFORMAÇÃO, SOU GRATA A VOCÊ POR UM MILAGRE” .

Agora fique em pé sobre cada uma das âncoras de solo, uma por vez, e explore seus sentimentos. Como o observador neutro encara o ritual de perdão?

Com tudo limpo, chega a hora de instalar novos e bons sentimentos no lugar daquele que foi limpo.

Escolha uma afirmações positivas e medite nela por no mínimo 21 dias e no máximo 90 dias, estas afirmações vão fazer novos registros de crenças boas, bem estar e fixar em seu inconsciente somente bom sentimentos e pensamentos. E mesmo que se lembre das experiências ruins, elas não terão poder de provocar dor e ressentimento, por serem substituídas.

E  para quem se interessar, adquira o livro porque vale a pena ler todo ele.

 

 

 

Exercicio dos Abraham Hicks

Para quem não conhece, darei uma breve explicação de quem são essas consciências, caso queira saber mais sobre eles, lá no youtube tem bastante coisa.

Os Abraham:

Os Abraham são consciências canalizadas por Esther Hicks e seu Marido Jerry Hicks ( falecido em: 18 de novembro de 2011), Eles juntos, tem aproximadamente 600 obras ou mais, publicadas com os ensinamentos dos Abraham que incluem livros, Cds e vídeos com canalizações de ensimentos e exercícios.

O livro mais conhecido  e que me levou até eles em 2018 foi o "Peça e Será Atendido".

Vamos ao exercício que eu estou fazendo:

Uma observação: Este exercício está me dando uma energia à mais na minha jornada e expansão da consciência.

Ele consiste em reservar apenas 10 ou 15 minutos da minha manhã, por apenas 3 dias, (eu acordo mais cedo para me dedicar a esse exercício), ponho os fones de ouvido e escuto o áudio do exercício no canal "CENTELHA DIVINA TV" que está lá no youtube, na Play list Abraham Hicks, no vídeo Faça Isso e veja a transformação em sua vida (Abraham Hicks), quando o áudio termina eu pego um papel e um lápis (O grafite é um condutor de corrente elétrica e de calor, pois cada átomo de carbono partilha três dos quatro elétrons da estrutura, portanto um excelente condutor de energia), escrevo três vezes (as vezes que escrevo, é por minha conta ok?), cada frase , procurando ficar presente e sentindo o que estou escrevendo. 

Eu acho esse exercício tão gostoso, rápido e depois que faço, me sinto leve. (mais uma vez por minha conta) eu procuro repetir todo o processo na semana seguinte por mais 3 dias, pretendo continuar repetindo até quando sentir que devo parar.

Quando ele explica o exercício, ele não diz se tem uma regra nesse sentido.

Agora vamos as frases:

- TRAGA-ME IDEIAS;

- ME AJUDE A ENCONTRAR PESSOAS QUE PENSEM DA MESMA FORMA QUE EU;

- ME AJUDE A ESTAR CIENTE DO MEU PODER;

- ME GUIE PARA JUNTO DOS PENSAMENTOS QUE ESTÃO EM HARMONIA COM 

  MEUS PRINCÍPIOS E DESEJOS;

- TRAGA-ME A EVIDÊNCIA DE COMO ISSO TUDO FUNCIONA DE UM JEITO               CONFORTÁVEL, PRAZEROSO E DIVERTIDO.

Chama Trina

É a chama do coração.

Pode-se dizer que e a representação da divina Trindade – Pai, Filho e Espírito Santo ou também pode significar (segundo as crenças Hindus), os três atributos primários do Espírito: poder, sabedoria e amor.

Ela é representada por 3 chamas nas cores azul, amarelo dourado e rosa e é representada conforme a foto abaixo:

(O quadro abaixo está escrito em espanhol) 

Todo ser vivente possui essa chama que fica localizado na altura do coração e é a presença de Deus em nós, quando deixamos essa chama entrar em desequilíbrio ou diminuir a sua intensidade, isso pode refletir em nossa vida física e causar perdas de coisas importantes para a nossa existência no planeta.

Conforme li no site: https://guiadaalma.com.br/chama-trina/

                                                    Chama Azul

 

 

Representa a Sabedoria/Iluminação.

Nossa consciência de que somos parte do UNO, sem separação, que tudo que acontece faz parte de um aprendizado infinito que nossas almas desejam receber nessa experiência terrena.

Chama Amarela Dourada

Representa a Sabedoria/Iluminação.

Nossa consciência de que somos parte do UNO, sem separação, que tudo que acontece faz parte de um aprendizado infinito que nossas almas desejam receber nessa experiência terrena.

Chama Rosa

Representa o Amor/Compaixão Divina. 

É a máxima expressão do que pode ser compreendido como Amor Incondicional, amar por simplesmente amar, compreendendo e sentindo que o amor que é vivido dentro é o mesmo que é emanado para fora.

A harmonia dessa trindade interior se reflete em nossas vidas, trazendo essas virtudes para cada ação que tomamos, cada pensamento que manifestamos.

Aqui na 3ª dimensão, estamos constantemente recebendo estímulos positivos para fortalecer esta conexão da mesma forma que também estamos recebendo os “vírus” sabotadores dessa conexão divina em nós.

  

No youtube, podemos encontrar vídeos de meditação que ajudam a equilibrar as 3 chamas, pois elas precisam estar chamejando na mesma intensidade para que nossas vidas alcancem o equilíbrio, não só no campo espiritual como também o equilíbrio na área da  nossa vida física.

Tabela de Ressignificação de Sentimentos Negativos

Então, este exercício para ressignificar os sentimentos negativos em positivos, eu aprendi no curso da Andrea Brites, chamado Método Good Vibes, que estou fazendo e é gratuito.

Mas com relação a técnica, já vou logo avisando, não é nada fácil identificar o sentimento negativo, porque você se depara com as suas sobras, mas quando estamos focados, sentimos coragem e compramos essa briga interna e o ego abre mão do sentimento que te bloquei e é ai que tudo se transforma.

Identificar o sentimento negativo certinho é o objetivo do exercício, mas quando você consegue, tem que fazer a ressignificação com as afirmações até se sentir aliviada, quando esse alívio acontece, após sete dias escreva os sentimentos negativos em uma folha a parte e daí queime o papel intencionando que os sentimentos foram destruídos  junto com a consumição da folha de papel no fogo, se se sentir melhor, pode fazer uma oração junto. 

Após a queima se preciso for faça todo o processo novamente, até sentir que esqueceu que sentimento era, aí sim ele foi dissipado.

Comece e eu te desejo tudo de melhor.

Trabalha o sentimento não verbal:

Sentimento negativo:

O que originou este sentimento:

Raiz do sentimento de vitima:

Convivência familiar, tudo que me era falado na minha infância e adolescência

Ressignificar o sentimento:

Aceitação – Eu reconheço e aceito o sentimento de ......... sei que não pertence a mim, ele foi gerado pelo.......... de não...............

Frase ressignificando o sentimento negativo:

Este sentimento de ..................é pura ilusão, a minha única realidade é o amor que flui da minha presença EU SOU

Aceitação – Eu reconheço e aceito o sentimento de............., e sei que não pertence a mim, ele foi gerado em mim pelo meu ego, mas eu transmuto para sentimento em puro amor.

Frase ressignificando o sentimento negativo:

Este sentimento de .................. pura ilusão, a minha única realidade é o amor que flui da minha presença EU SOU

Exemplo da Tabela: