“A SUTIL ARTE DE LIGAR O FODA-SE” de Mark Manson

Gente, ainda nessa “vibe” de LDA, hoje vim aqui indicar pra vocês o livro:

 “A SUTIL ARTE DE LIGAR O FODA-SE” 

Autor: Mark Manson

Eu já li e de vez em quando me pego deixando o “foda-se” fazer parte da minha vida em algumas situações de desespero.
Sabe, lendo outro livro legal, que depois venho aqui contar pra vocês se me ajudou ou não, percebi que quando a gente dá muita importância pra alguma coisa negativa, de dentro pra fora, nossas feições vão enrigecendo e vamos envelhecendo e aquela nuvenzinha negra que a gente carrega na cabeça, não desfaz.

Eu aprendi que levar a vida com menos rigidez ajuda no fluxo dos acontecimentos daquilo que a gente deseja.

Então baseado nisso, vou escrever a baixo, o que eu entendi do livro  “A SUTIL ARTE DE LIGAR O FODA-SE” pra vocês, se vocês gostarem, fica a dica.

O autor começa o livro relatando a historia de Charles Bukowski, que em sua vida se sentia fracassado e assim foi por um bom tempo, mas acreditou, persistiu e chegou lá.  O grande ensinamento de Charles é: ao invés de lutar com quem você é, descubra-se, aceite-se e sinta-se a vontade consigo mesmo, .

(É nesse ponto que eu digo: Descubra quem é você e quem é o seu ego!). 
Algumas pessoas passam por experiências ruins e se frustram, e acreditam na sua dor, se apegam a ela e se tornam as vítimas eternas. Nesse ponto, ele fala sobre saber mudar o ruim para o bom/
Isso significa que a pessoa consegue tirar algo bom de um problemas.
Fazer o máximo possível para valorizar o que se tem de bom e o que pode oferecer para o outro com a sua vida e tal, e se livrar dos confrontos, buscar ser honesto e procurar não mentirar  se tornando uma pessoa confiável.
Evitar os problemas, definir o que são bons valores  e descartar os negativos.
Ter em mente que não dá pra controlar tudo que acontece com a gente, mas aprender a relaxar com o acontecido e ter clareza pra interpretar e resolver isso sim é nosso controle,
Aprendendo que aquilo que nos acontece não é nossa culpa e sim nossa  responsabilidade, são nossas experiências de evolução e crescimento. E se não controlamos o que nos acontece, não temos o poder de controlar o outro e o que acontece a ele,  mas tem uma coisa que conseguimos controlar, nossas ações.
Isso é complicado, principalmente em situações como doenças, acidentes, perdas e tudo mais que acontecem todos os dias com imperfeitos mortais, “que não escolhem isso.”
Mas a chave é como escolhemos viver a experiência e passar por ela.

EU RECEBO E AGRADEÇO A SUA DOAÇÃO, FAÇA UMA DOAÇÃO!

"A paz começa comigo, afetuosamente!" "Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

O segredo tem um segredo!

Esteja com a mente aberta e vamos juntos desvendar o segredo da lei da atração.

Eu, assim como você sou uma estudiosa desta lei e quero passar em poucas e simples palavras algumas coisas básicas, a verdade é, para que tudo aconteça, depende única e exclusivamente de mim.

Experimente isso:

Se coloque em um lugar tranquilo onde ninguém tire sua atenção, respire profunda e calmamente nove vezes e fale com cada célula do seu corpo: Entrem em sintonia comigo agora relaxando completamente, (enquanto isso na mente, os pensamentos virão, deixe vir e diga calmamente, agora não EGO, agora não), voltando para a conversa com seu corpo, escute as batidas do seu coração e diga:

Agora que estamos tranquilos e calmos....(Daí em diante, é só colocar os seus desejos).

E a partir daí construir a sua vida através dos seus pensamentos.

Não faça essa prática  tentando convencer seu cérebro afirmando infinitas vezes pra você: EU VOU CONSEGUIR, EU VOU CONSEGUIR...

É isso mesmo, não faça essa prática assim.

Ai você me pergunta, e quando vier o pensamento, o que eu faço?

Aí eu vou te digo, não fuja dele, encare-os, eles são seus!

Vou contar uma historia rápida, que foi aí que minha ficha caiu.

Em 2017, não me recordo o dia exato do mês de maio, mas estava próximo ao meu aniversário, eu totalmente zerada de grana e num desespero completo, fazendo todas as praticas possíveis e imaginarias ao mesmo tempo pra sair daquela fase, de repente BUM, meu computador estourou...literalmente estourou, perdi tudo, toda parte financeira da minha vida estava alí, ai peguei o computador da minha mãe e fiquei usando em alguns meses, ele também estourou...nossa como chorei e como supliquei ao universo que me desse um novo e nada.

O que acontece é que: um dia eu olhei para minha mesa de computador vazia e agradeci a Ele pelo novo. "- Se o antigo quebrou, é porque o novo está chegando! Valeu aí".

Esqueci-me disso fui viver minha vida.

Vez ou outra olhava pra mesa e quando vinha aquele pensamento de dor eu dizia, agora não Ego, o novo esta chegando! Valeu aí.

SEM A MENOR BRINCADEIRA, em menos de um mês, uma amiga da minha irmã, notem, nem é minha amiga, fez um café da manha na casa dela, e comenta comigo... “- Você ainda tá sem computador”?

- Sim, estou.

- Olha, eu tenho esse computador aqui que eu montei pra .... (“disse o nome da pessoa, me contou a história), trás o seu antigo e vamos ver o que podemos fazer...”

TCHARAMMMM... E cá estou eu de volta.

Cara, o segredo do segredo é não pedir, porque a gente pede com angustia e tristeza.

Desenvolva em você a prática da calma, procure ler, ler muito sobre como desenvolver a calmaria interna.

Confesso que ainda tenho muito que me acalmar, mas tô buscando e meu papel aqui é dividir isso com você, eu não posso guardar isso só pra mim, você também está no universo e merece receber o que é seu por direito.
SOMOS TODOS UM.

Faça uma doação de R$3,00 -

EU RECEBO E AGRADEÇO A SUA DOAÇÃO, FAÇA UMA DOAÇÃO!

"A paz começa comigo, afetuosamente!" "Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

Voltei!!!!

Oi Gente!
Depois de um longo tempo sem postar nada, queria dizer pra vocês que, eu sumi porque fiquei sem computador por um longo tempo....
Sabe essas coisas que acontecem na nossa vida, não é mesmo? Mas agradeço muito ao Criador por me segurar e me ajudar a levantar.
O que acontece é que: um dia eu olhei para minha mesa de computador vazia e agradeci a Ele pelo novo. "- Se o antigo quebrou, é porque o novo está chegando! Valeu aí". Esqueci disso.
SEM A MENOR BRINCADEIRA, em menos de um mês, uma amiga da minha irmã, notem, nem é minha amiga, fez um café da manha na casa dela, e comenta comigo..."- Você ainda tá sem computador?
- Sim, estou
- Olha, eu tenho esse computador aqui que eu montei pra .... (disse o nome da pessoa), mas ela comprou um novo, trás o seu antigo e vamos ver o que podemos fazer..."
TCHARAMMMM...e cá estou eu de volta.

Meus agradecimentos profundo pra Rebeca...Amei, não esqueci de te pagar a comida japonesa que te prometi, você foi mara e ao Universo que articulou tudo pra mim, desse jeitinho.

Gratidão sempre.

EU RECEBO E AGRADEÇO A SUA DOAÇÃO, FAÇA UMA DOAÇÃO!

"A paz começa comigo, afetuosamente!" "Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

Você dorme quando medita?

O importante é:

Quando for meditar é focar na respiração, ou batida do coração, ou na musica que está tocando.

Eu sempre durmo quando tento meditar. É incrível isso!

Varias coisas surgem nessa tentativa de meditar, o sono, as dormências, coceiras em algumas partes do corpo, e por fim o pensamento de alguma coisa que se tem que fazer no dia seguinte.

li em um artigo que: “Se você se sentou e percebeu que está querendo dormir na meditação, apenas pronuncie mentalmente a palavra pensamento.  Segundo “Salim Zaidam, é a forma de indicar que você está atento e percebeu a distração.”

Parece que  ajuda bastante na atividade.

Eu ainda não experimentei usar essa técnica, mas me parece bem interessante e eficiente.

Quanto ao local, é aconselhável escolher um local tranquilo, limpo e arejado para a pratica e não deitar, a melhor  posição, já que o sono domina nossa mente, é sentada numa cadeira e a posição de lotos, com as pernas dobradas deixaremos para quando estivermos mais confiante até porque na pratica para iniciantes sentimos muitas dores de ficar com as pernas dobradas durante o tempo da meditação e o que  importa é manter a coluna reta e o corpo relaxado enquanto medita.

Bem, a partir dessas dicas, eu vou começar a seguir os conselhos do autor não vou praticar a meditação na minha casa, eu vou procurar meditar no parque que eu caminho Algumas manhãs!

Espero que a dica sirva para nós e vamos meditar.

"A paz começa comigo, afetuosamente!" "Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

Frequencia do milagre

Sempre que quiser materializar algo que deseja muito, primeiro passo:

1. Coloque o áudio,
2. Esvazie a mente,
3. Pense no seu desejo,
4. Pense, "O que eu faria se tivesse isso e o quanto isso me realiza,
5. Sinta no seu coração que verdadeiramente você quer isso!

Agora repita vária vezes um mantra poderoso que eu ouvi da Psicoterapeuta-choach e Palestrante Eliane Ourives:

Comece respirando profundamente algumas vezes para limpar e dissipar a tensão enquanto mentalmente diz a palavra AMOR a partir daí visualize com os mínimos detalhes o seu desejo e diga:

" MINHA QUERIDA ALMA, tudo aquilo que passamos juntos no passado e que não deram certo, ACABARAM AGORA, NESTE MOMENTO, TUDO QUE EU QUERO EU CONSIGO, TUDO QUE EU QUERO EU CONSIGO, TUDO O QUE EU QUERO EU CONSIGO!

E repita este mantra todos o momentos do dia que lembrar, quando sentir que já está livre do sentimento negativo, parta para outra afirmação e desapegue-se...