Sorria para vida, só assim ela vai te sorrir de volta!

Hoje acordei um tanto desanimada, digamos assim, mas já, já, vou fazer uma bela meditação e tudo volta ao normal, segundo essa reportagem da revista, uma leve tristeza  faz parte e precisamos dela para poder equilibrar  nossas emoções.

Não coloquei a reportagem toda, porque é muito longa, vou deixar o link aqui: http://super.abril.com.br/cotidiano/tristeza-faz-bem-446307.shtml - Se quiser saber um pouco mais dá uma lidinha lá, mas o que é mais importante disso tudo, é identificar nas suas reações, quando é uma tristeza "normal" ou quando está se tornando algo crônico.

Então bola pra cima e vamos buscar atividades que levantem o nosso astra, fazendo artesanato, passear ao ar livre, fazer exercícios físicos, uma roda de amigos para um bom bate papo ou qualquer outra coisa que te dê satisfação, ou todas essas coisas de uma só vez.

Eu vou buscar minha meditação predileta e não demora muito, minhas emoções mudam e volto a sorrir pra vida, para vida poder me sorrir de volta.

Mas se você se identifica com os sintomas abaixo, procure imediatamente ajuda e volte a ter uma vida, viver é muito importante para nossa alma.

"Super Interessante - maço de 2006

...Por que ficamos tristes?

Tristeza é um sentimento que responde a estímulos internos, como recordações, memórias, vivências; ou externos, como a perda de um emprego ou de um amor. Não se trata de uma emoção, que é uma resposta imediata a um estímulo. No caso da tristeza, nosso organismo elabora a sensação e amadurece-a antes de manifestar. É uma resposta natural a situações de perda ou de frustrações, em que são liberados hormônios cerebrais, chamados neurormônios, responsáveis pela angústia, melancolia ou coração apertado...

Fique atento

Ao contrário da tristeza natural, a depressão é uma doença séria que exige ajuda médica. Veja alguns sintomas da depressão

• Melancolia profunda e incessante por mais de 15 dias consecutivos.

• O sentimento é incapacitante, ou seja, impede ou dificulta a execução das atividades normais.

• Perda de interesse em atividades que antes davam prazer, incluindo sexo.

• Dificuldade de raciocínio e concentração.

• Irritabilidade e ansiedade.

• Fadiga constante e perda de energia.

• Alterações nos hábitos de sono, como excesso de sonolência ou insônia.

• Pensamentos freqüentes sobre morte e suicídio.

• Mudanças no apetite.

• Tendência ao isolamento." 

"A paz começa comigo, afetuosamente!"
 "Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

O que somos?

Hoje acordei sem ideias para postar no blog, de repente salta a minha frente essa frase tão significativa que é exatamente a minha busca, busca de mudança do que eu era para o que eu realmente quero ser.

E a cada dia que passa, percebo que estou no caminho certo, pois basta falar que não tenho nada para postar que aparece na cara um tema.
Este blog nasceu da minha necessidade de mudar a mim mesma, cansada das historias se repetindo, de pessoas diferentes passando por mim e tendo as mesmas atitudes e considerações comigo. 

Quando de repente, pensei: - todos estão errados comigo ou eu estou levando as pessoas fazerem o que fazem? - Dá para entender do que eu estou falando?

Sem explicações complexas do que estaria acontecendo, o que me interessava alí era que eu precisava e ainda preciso muito buscar mudanças e elas estão acontecendo e o interessante que elas são diárias e cada dia com um foco diferente. 
O Universo me dá o tema e eu trabalho a mudança em mim, Por isso sou grata! 
Obrigada Deus, obrigada Criador, obrigada por tudo.

"A paz começa comigo, afetuosamente!"
 "Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

DESAPEGO, pratique isso!

Caramba!

Tinha gostando tanto do post anterior que queria deixar ele bastante tempo, porque toda vez que olhava as imágens e lia o que estava escrito, me trazia um bem estar ENORME.

Mas aí, o universo, com sua sabedoria plena, me mostrou que estava presa a um momento que era pra ser vivido no dia da postagem, aquela, era a nossa necessidade naquele dia, mas, como o universo não erra e nem peca, isso tudo se deu para me mostrar o quanto estou apegada a coisas que ainda não conseguia deixar partir.
A cada publicação minha, sempre tem escrito duas frase: 

"A paz começa comigo, afetuosamente!" 
 "Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

Elas são minhas alavancas emocionais, mas estava esquecendo de me desapegar do velho. Só quando deixamos e velho partir é que o novo vem.

Então, vamos ler o lindo poema a baixo e vamos praticar o desapego? Esse é o nosso momento.

Praticando o Desapego 

(Fernando Pessoa)

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final.

Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário....

Perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.

Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos.

Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos que já se acabaram.

As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas possam ir embora.

Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se.

Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos.

Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: Diga a sí mesmo que o que passou jamais voltará.

Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo...

- Nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade.

Encerrando ciclos, não por causa do orgulho, por incapacidade ou por soberba...

Mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais em sua vida.

Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira.

Quando um dia você decidir a pôr um ponto final naquilo que já não te acrescenta.

Que você esteja bem certo disso, para que possa ir em frente, ir embora de vez.

Desapegar-se, é renovar votos de esperança de sí mesmo,

É dar-se uma nova oportunidade de construir uma nova história melhor.

Liberte-se de tudo aquilo que não tem te feito bem, daquilo que já não tem nenhum valor, e siga, siga novos rumos, desvende novos mundos.

A vida não espera.

O tempo não perdoa.

E a esperança, é sempre a última a lhe deixar.

Então, recomeçe, desapegue-se!

Ser livre, não tem preço!

"A paz começa comigo, afetuosamente!" 
 "Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

Afirmações que ajudam

ALGUMAS AFIRMAÇÕES DE LOUISE HAY

Estas para liberar o stress.

Eu me liberto de todo medo e hesitação e a vida se torna simples e fácil para mim.

Crio para mim um mundo sem estresse.

Relaxo todos os músculos do pescoço e libero a tensão dos meus ombros.

Inspiro e expiro lentamente, ficando mais relaxado cada vez que respiro.

Sou uma pessoa capaz e posso lidar com qualquer situação que surja.

Sou equilibrado e centrado. Sinto-me mais seguro a cada dia.

Tenho um temperamento calmo e sou emocionalmente equilibrado.

Sinto-me bem comigo mesmo e com as outras pessoas.

Estou seguro ao expressar meus sentimentos. Posso manter a serenidade em qualquer situação.

Estas melhoram a autoestima

“Respiro fundo e me permito relaxar. Meu corpo inteiro se acalma.”

“Sou amado e aceito exatamente como sou, aqui e agora.”

“Vejo o mundo pelos olhos do amor e da aceitação. Tudo está bem no meu mundo.”

“Eu atuo da melhor forma possível em todas as situações.”

“Escolho me sentir bem comigo mesmo. Mereço o amor que sinto por mim.”

“Sou capaz de me cuidar sozinho. Reconheço e uso meu próprio poder.”

“Eu me respeito e me faço respeitar.”

“Não importa o que os outros digam ou façam. O que importa é como escolho reagir e o que escolho acreditar a meu respeito.”

“Minha autoestima é alta porque respeito a pessoa que sou.”

Crenças que devemos mandar pra longe dos nossos pensamentos, pois se continuarem martelando em nossa mente vão anular as crenças cuja quais fomos criados para ter. Existe uma inteligência dentro de nós, essa inteligência nos faz respirar enquanto dormimos e diversas outras coisas sem que tenha um comando consciente de nossa mente. Vamos meditar sobre isso e vamos mudar a nossa vida para melhor.

Só colocarei apenas duas dessas crenças para que nós possamos identificar o tipo de coisa que não se deve pensar ou falar, quando a negatividade vier, vamos tentar mudar o nosso pensamento pra coisas que realmente queremos ter e aí quando a gente se der conta, lá estamos nós, recebendo tudo que é nosso por direito.

O dinheiro sai mais rápido do que entra.

Os ricos são trapaceiros

Vamos ter cuidado com os nossos pensamentos e vamos mudar o que não está bem, vamos mandar amor para os lugares que vamos passar o dia, mandar o amor chegar primeiro aos lugares. Vamos afirmar que somos só amor e por onde quer que passemos seremos identificados pelo amor que exalamos de dentro para fora e que somos só amor, amor e amor.

"A paz começa comigo, afetuosamente!"
"Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

Cure o seu temperamento

CUIDADO COM SEU TEMPERAMENTO, ELE PODE ENCRENCAR VOCÊ!

A pessoa mais difícil de se relacionar é aquela que você vê diante do espelho. Muitas pessoas não conseguem se dominar. São destemperadas emocionalmente. Falam o que não gostariam de falar e usam um tom de voz que não gostariam de usar. Ferem as pessoas que mais amam, porque não têm domínio próprio. São violentas nas palavras e agressivas nas atitudes. O homem que domina a si mesmo é mais forte do aquele que conquista uma cidade. O domínio próprio é fruto do Espírito. peçamos a Deus o dominio do nosso temperamento, então, quando sentir-se irritado com alguém ou alguma coisa, tente medir as palavras e as atitudes.

"A paz começa comigo, afetuosamente!"
 "Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."