Como Aumentar sua Motivação

Não dá para se sentir extremamente motivado todos os dias. Há dias em que é difícil acordar cedo, ir trabalhar, estudar, tomar ônibus, metrô, enfrentar o trânsito e assim vai a interminável lista. Só por esta enumeração, fica claro que é necessária motivação para aguentar uma jornada desafiadora. Portanto, quando você estiver naqueles dias cinza, em que tudo é mais difícil, use estes artifícios para aumentar sua força de vontade.

1 - Fazer o que gosta

Esta dica é muito mais simples dita do que feita. Nem sempre é possível fazer tudo o que queremos em nossas vidas. Mas, em geral, tente focar sua vida em atividades que você gosta. Por exemplo, se o seu trabalho não colabora com isso, tente sair mais frequentemente, faça um exercício do seu gosto, tenha hobbies que te façam feliz, etc.

2 - Foco

Está desanimado? Pense grande. Pense que este dia faz parte de uma jornada para um objetivo maior, pelo qual você tem lutado há tempo demais para perdê-lo por uma besteira. Desvie seu foco para metas maiores.

3 - Conquistas simples

Você não precisa se focar toda hora em objetivos imensos, em sucesso profissional absoluto, etc. Você também pode colocar seu foco em conquistas menores, como não cair na tentação de comer aquele chocolate no almoço ou de ir assistir à televisão ao invés de ir à academia. Pequenas conquistas também trazem boas sensações e ajuda a te manter motivado.

4 - Partes mais difíceis

Esta é uma alternativa para a dica número 3. Depois de aumentar sua força de vontade realizando coisas pequenas, comece a fazer o mais difícil para se livrar do problema o mais rápido possível. A ordem depende da sua motivação no dia.

5 - Intervalos

Intervalos não são perda de tempo. Se você fica o dia inteiro fazendo a mesma coisa, logo perderá o foco e gastará seu tempo tendo que refazer o que você fez de errado porque não realizou aquela pausa.

6 - Não se cobre demais

Atualmente, muitas pessoas assumem mais posições e tarefas do que poderiam assumir. Isso é frustrante e faz mal. Não importa quão motivado você for, se você não tiver hábitos saudáveis e uma carga de trabalho decente, você não vai manter esta força de vontade por muito tempo.

7 - Presenteie-se

Conseguiu atingir aquele objetivo tão esperado? Presenteie-se, permita-se. Afinal, você merece ser recompensado. E quem melhor do que você mesmo para escolher o presente perfeito?

(Universia Brasil)

"A paz começa comigo, afetuosamente!"

 "Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

Percebendo e mudando

Amei este texto quando lí, e trouxe para nós lermos e percebemos o quanto precisamos de Deus e de amor verdadeiro dentro de nós. Nossas vibrações são materializadas em nossas vida concreta. Vamos confiar em nós, vamos mudar aquilo que achamos que não está bom, vamos perceber que pensamentos vão brotando de dentro de nós enquanto estamos andando de ônibus, se for um pensamento ruim, coloque no lugar deste pensamento uma pergunta: "- É isto mesmo que eu quero? Espere a resposta e se pergunte novamente: Então o q eu realmente quero? Mais uma vez, aguarde a resposta e afirme: O universo já me providenciou...

Tente olhar o mais profundamente para dentro, mas procure sempre ouvir a sua resposta interior, pois dali vai sair toda a mudança que você precisa.

"Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."
"A paz começa comigo, afetuosamente!"

Pensamentos positivos!

Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos tornam-se suas palavras. Mantenha suas palavras positivas, porque suas palavras tornam-se suas atitudes. Mantenha suas atitudes positivas, porque suas atitudes tornam-se seus hábitos. Mantenha seus hábitos positivos, porque seus hábitos tornam-se seus valores. Mantenha seus valores positivos, porque seus valores... Tornam-se seu destino.

Mahatma Gandhi

"A paz começa comigo, afetuosamente!"
 "Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

Abra bem sua janela de dentro!

O segredo de nossa janela interior é a gratidão. Agradeçamos pelo que temos e veremos que o que não temos, chegará rápido. Caso para você, este agradecimento pareça negativo, repita sempre: "O universo já providencio (______) para mim, é por isso que sou grata!"

Gero em mim, uma grande satisfação de escrever neste blog, blog que criei na intenção de abrir minha janela interior, se mais pessoas abrirem suas janelas também, ficarei mais feliz e grata ao universo de estar dividindo com vocês esta casa que chamamos de planeta, local onde fomos escolhidos para estar e evoluir nossos espíritos, cada dia que passa, me lembro mais ainda que temos que ter a certeza de que nosso caminho é a cada manhã que se acorda e se vive o amor com direito a todos os sentimentos e pensamentos não tão altruistas assim, mas o barato de amar é a gente fazer a "coisa do mal" e se tocar no mesmo instante e se corrigir, não pense que eu tenho uma vida toda coloridinha em matizes  clarinhas. Não, não a tenho, mas eu escolho seguir em frente e procurar agradecer o momento e pensar que o Grande Criador não me colocou aqui em vão e que tudo vai ficar bem.
Então, paro de reclamar e procuro amar a mim e a partir do meu amor por mim eu posso amar a você também.
E olha que eu nem te conheço!

"A paz começa comigo, afetuosamente!"
 "Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

Meditações positivas.

Ao acordarmos, façamos afirmações positivas e agradecimentos e ao fim do dia tambem, procuremos fazer as afirmações da noite, se nós esquecermos um dia ou outro, não tem problema, pois a mudança vem aos poucos, façamos sempre que lembrar. Tenho certeza que vai chegar um tempo que essas afirmações entrarão em nosso dia a dia, aí sim vamos ver o amor, saude e prosperidade dominando nosso ser e abrindo nossa janela de dentro. Vamos mudar?

"A paz começa comigo, afetuosamente!"
 "Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

Você conhece a missão da sua alma?

Façamos o melhor que podemos, Pensemos o melhor que podemos, vamos mudar o que está dentro, descubra o seu melhor, porque o que sai de dentro de nós é o que vamos refletir em nossas vidas. Vamos descubrir a missão da nossa alma e vamos dedicar uma parte da nossa vida a nossa missão divina e veremos que tudo muda.

"A paz começa comigo, afetuosamente!"
"Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

A felicidade está comigo.

"A paz começa comigo, afetuosamente!"

"Eu liberto o que é velho, e sou grata pelo novo."

Mensagem de Bom Dia

A vida é feita de escolhas? Então escolha amar-se e amar ao outro, escolha viver feliz e sorridente e se por um acaso sentir que está fraquejando, cante uma canção e lembre-se desta mensagem.

QUE O NOSSO DIA SEJA MUITO, MUITO, MUITO BOM!

Boas afirmaçõe, Bom dia!

Afirmações positivas para a PROSPERIDADE:

Sou um Ímã que atrai riqueza. Todas as formas de prosperidade

chegam a mim.

Penso que mereço as melhores coisas da vida.

Onde quer que eu trabalhe, sou profundamente admirado e bem remunerado.

Hoje é um dia maravilhoso. O dinheiro chega a mim tanto de

maneiras previstas como inesperadas.

Tenho escolhas ilimitadas. As oportunidades estão por toda parte.

Acredito que estamos aqui para nos abençoarmos e nos

ajudarmos a prosperar. Esta crença se reflete em todos os meus

atos.

(Louise Hay)

10 mitos e verdades sobre a autoestima

Por Rosemeire Zago

"Autoestima é sempre uma questão de grau. Todos podem elevar a sua”.

Como está sua autoestima? Pare um minuto e pense quantas oportunidades perdeu porque acreditou que não conseguiria? A vida de quem não acredita em si mesmo é assim: medo, dúvida, vergonha, frustração, insegurança, culpa, insatisfação e confiança zero.

Quando não nos sentimos capazes é como se algo nos impedisse de irmos adiante. Quando insistimos em agradar... e ainda assim somos maltratados, abandonados, quando amamos mais ao outro do que a nós mesmos, na verdade está faltando autoestima. Muito se fala sobre autoestima, mas geralmente as pessoas confundem autoestima com falsos valores.

Como há muita confusão sobre o tema, vamos refletir sobre alguns mitos e verdades sobre autoestima, que é acima de tudo você ter consciência de seu próprio valor.

1. Cuidar da aparência, ir à academia, cabeleireiro, comprar roupas, quer dizer que minha autoestima está elevada.

Mito: Cuidar de si nem sempre quer dizer autoestima elevada. Assim como cirurgias plásticas, casamento, trabalho, dinheiro, carro, nada disso cria autoestima. Muito pelo contrário, quem precisa disso para ter valor, na verdade só quer ser aceito por uma sociedade e uma mídia que “vendem” o que deseja que seja comprado. A pessoa que busca tudo isso pode querer compensar algo que não sente ter internamente. Mas gostar de si, se aceitar e se cuidar são um passo importante na conquista de uma autoestima elevada, mas não a determina.

2. Autoestima elevada é o mesmo que vaidade.

Mito: Definitivamente não! Mas é comum as pessoas confundirem. Nem sempre quem cuida de sua imagem pessoal está com autoestima elevada. É uma ilusão acreditar que buscar fora pode elevar a autoestima de uma pessoa. Autoestima é algo que vem de dentro e não de fora.

3. Mostrar-se superior aos outros é sinal de autoestima elevada.

Mito: Arrogância, querer ser superior ao outro é apenas uma maneira de diminuir o outro para se elevar, porque na verdade se sente inferior. Quem tem consciência de seu valor é acima de tudo humilde.

4. A dependência é uma característica da autoestima baixa.

Verdade: Quem sente ter recebido pouco amor na infância, enfrenta muitos vazios e carências. Passa a buscar preencher o vazio através da relação afetiva. Confunde carência com amor, e a carência leva à dependência. A independência é uma virtude da autoestima.

5. Quem se mostra sempre alegre, seguro, confiante, está com autoestima elevada.

Mito: Nem sempre. Quando a pessoa transmite segurança, valorização excessiva de si mesma, está sempre brincando, querendo ajudar, nem sempre corresponde à verdade. No fundo, pode esconder uma pessoa também sem amor-próprio, só que busca o reconhecimento e amor por outros caminhos. Pode transmitir uma imagem de total segurança, mas na verdade está apenas querendo ocultar uma autoestima bem frágil.

6. Autoestima não muda, uma pessoa que está com baixa autoestima não pode fazer nada.

Mito: Autoestima oscila de acordo com as situações que vivenciamos. Por exemplo, se há uma situação de perda, seja de um trabalho ou de uma pessoa, a tendência é a autoestima ficar baixa. Autoestima é sempre uma questão de grau. Todos podem elevar sua autoestima.

7. Amar mais o outro que a si mesmo está relacionado com baixa autoestima.

Verdade: A falta de amor-próprio é sinal de muita carência, é a necessidade de amor, principalmente o amor por si mesmo. A autoestima, juntamente com o amor-próprio é a base para o ser humano.

8. A inveja pode ser um sinal de autoestima baixa.

Verdade: A inveja é uma das emoções mais primitivas. É o desejo em ter o que não lhe pertence, querer o que é do outro, ou ser o que o outro é. Há uma tendência a supervalorizar o outro com tudo que ele tem e desvalorizar o que se tem. A inveja geralmente surge do sentimento de sentir-se incapaz e inferior, percebendo o outro como tendo todos os atributos que acredita não ter. O pensamento de quem sente inveja, ainda que seja inconsciente é: “o outro é capaz de conseguir, eu não sou”.

9. Autoconhecimento eleva a autoestima.

Verdade: Autoestima está totalmente relacionada com autoconhecimento. Quanto mais você obtê-lo mais conseguirá elevar a sua!

10. Autoestima elevada depende do reconhecimento e aprovação de outras pessoas.

Mito: Qualquer tipo de dependência é sinal de baixa autoestima, pois quanto mais dependemos do outro, seja na busca de reconhecimento e/ou aprovação, mais estamos valorizando a opinião de outras pessoas, nos permitindo ser manipulados, e mais vulneráveis e fragilizados nos tornamos. Quanto mais reconhecimento e aprovação buscaram, mais nossa autoestima estará baixa. O importante é o reconhecimento, não de outros, mas principalmente de nós mesmos. Mas nem sempre as pessoas conseguem reconhecer os próprios méritos, pois desde pequenos somos incentivados a valorizar o que o outro fez nunca o que fizemos; supervalorizamos o outro na mesma medida que nos desvalorizamos.

A prática da lei da atração

Entre os dias 25 a 31/08, estarei participando do

CONLAOS - Congresso Nacional Online Sobre A Lei da Atração e O Segredo

São cerca de 30 convidados, entre palestrantes e entrevistados, dando diferentes pontos de vista sobre a questão. Em meu caso particular, estarei falando sobre o tema

"O paradoxo do Desapego" - uma abordagem puramente espiritualizada sobre como criar sua realidade sem esforço.

E o mais interessante: o evento é TOTALMENTE ONLINE e GRATUITO - basta cadastra-se e assistir em qualquer lugar do mundo!

IMPORTANTE: Os vídeos não serão reprisados, mas serão comercializados ao término do evento.

Para participar, inscreva-se neste link. http://www.conlaos.com.br/

OBS.: você conhece alguém que pode ter interesse pelo tema? Então faça a sua parte e envie este email para seus amigos. É uma excelente oportunidade de transformar sua vida para melhor...

Rafael Zen - terapeuta

Meditação Louise Hey

Meditação de hoje

"Quando você quer alguma coisa, todo o universo conspira para que você realize o seu desejo."

Paulo Coelho